很多准妈妈总是会突然感到一阵晕眩，特别是早晨起床后或久坐起立时，虽然晕眩感很快就会过去，但常常又会莫名其妙地再次出现。造成孕期头晕的因素究竟是哪些呢？
低血糖
怀孕后准妈妈的新陈代谢加快，以至于准妈妈血糖偏低，容易出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。再加上孕早期妊娠反应强烈，经常呕吐，食欲不好，也会加重头晕等低血糖症状。
针对这种情况，准妈妈要注意营养摄入，一日三餐要吃好，尤其是早餐更要重视。平时注意多吃高蛋白和高碳水化合物的食物。平时也可以随身带些饼干、酸奶、水果、糖果等，一旦出现头晕的现象，马上吃点东西就能缓解不适。
低血压
胎盘会分流一部分的血液，因此准妈妈的血容量会稍稍有些下降，而血压下降会导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状。血压下降也会导致肢体供血不足，肢体缺血则会出现畏冷、疲乏、四肢无力等症状。
如果准妈妈是这种原因造成的头晕，坐着或者躺着时不要一下子站起来，变换姿势时要尽量放慢动作，以免大脑供血不足。要多喝白开水，以增加血容量，洗澡的时候水温不宜过高，以防血管扩张血压下降。头晕发作时最好立即坐下，或者左侧卧休息。
生理性贫血
怀孕会使准妈妈的血液相对稀释，红细胞数和血红蛋白量下降，由此造成生理性贫血，从而引起暂时性晕眩。
准妈妈要多吃一些含铁的食物，如瘦肉、动物血、鸡蛋黄、海带、黑木耳和花生等。做菜最好多用铁锅和铁铲，避免铁质流失。
在这里需要向准妈妈说明的是，如果你只是偶尔有轻微的晕眩症状，就不必太担心，但是如果头晕比较严重，而且持续时间长，那么你就一定不可轻视，最好去医院做一个详细的检查，查明病因，对症治疗，以免发生意外。