夏天是炎热的季节，高温容易让人失去食欲。对于宝宝的喂养，夏天也是一个重要的时期。宝宝在夏天不吃饭，家长们可能会感到担忧。然而，专家认为，只要在夏天给宝宝提供一些宝宝喜欢的食物，宝宝就可以享受美食。夏天宝宝的饮食有巧妙的方法。

首先，夏天要让宝宝吃得饱，首先要保证宝宝在充足的睡眠。如果睡眠不足，会抑制大脑的进食中枢，导致消化液分泌减少，胃肠道蠕动缓慢，降低食欲。

其次，夏天要给宝宝提供一些清热解毒、容易消化的食物。因为夏天宝宝的肠胃比较脆弱，很容易发生消化不良。所以，宝宝应少吃油腻、不易消化的食物。同时，宝宝可以少吃多餐，并适当吃一些绿豆粥或者冬瓜汤等清补食品，以解暑、增加食欲。

第三，改善进餐环境，让宝宝在温度适宜的环境中进食。在家里，可以打开电扇或者空调，保持合适的室内温度，一般在25度、26度比较合适。另外，室内外的温差也不要过大。在宝宝吃饭的时候要保持安静愉快的气氛，以增加食欲。

第四，要注意保持宝宝膳食平衡，不要让宝宝挑食偏食。偏食和挑食会导致宝宝营养不良，对身体十分不利。宝宝喜欢吃的饭菜要适当限制，宝宝不爱吃的饭菜要适当增多。这样宝宝才能获得全面营养，使身体营养均衡。而且，每个菜肴都要用多种食物搭配完成，这样不但口感很好，而且营养也非常均衡。多样化的菜肴会让宝宝产生新鲜感，既可以改变食欲，还有利于身体的滋补。

第五，给宝宝穿一些透气凉爽的衣服，以解暑。高温时，宝宝容易感到炎热，所以要给宝宝穿一些透气性好的衣服。同时，要给宝宝做几分钟按摩，促进肠胃消化，不再厌食。

第六，让宝宝适当做一些运动，以保持食欲。运动不用太复杂，适当即可。可以选择不同的运动方式，让宝宝保持活跃。

第七，要让宝宝养成良好的吃饭习惯。要定时定量，适当控制一些零食，三餐也要非常规律。这样消化系统才能和谐工作。要让宝宝在夏天也非常有食欲，就要做一些清淡可口的饭菜，如绿豆汤。

总之，夏天是宝宝进食的重要时期。通过提供合适的饮食、改善进餐环境、保持膳食平衡等方法，可以帮助宝宝在夏天吃得饱、吃得健康。同时，要给宝宝提供充足的水分，保持良好的休息，以帮助宝宝更好地进食。