以下是一种富有营养的孕期妊娠糖尿病食谱——杂锦鱼粥：

原料：鲫鱼1条、玉米20克、大米10克、圣女果2个、姜1片、油少许。

做法：

步骤1：将鲫鱼剖洗干净，使用厨房纸吸去鱼身上多余的水分。随后，在热锅中加入少许油，将鲫鱼两面略微煎出黄色。

步骤2：接着，倒入足够的清水，加入姜片，然后开大火煮出奶白色的浓汤。

步骤3：将鱼汤滤出，加入已清洗干净的大米和玉米，继续煮成6分稠的粥。

步骤4：将小西红柿去皮，切小块，放入粥中。

步骤5：煮熟后即可食用。

营养价值：

鲫鱼含有丰富的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成有很好的强化作用。特别是对于由压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，鲫鱼有着奇特的缓解效果。对于孕妇来说，食用鲫鱼可以补充乳汁，但需要注意的是，在感冒发热期间，应避免食用过多。

推荐人群：对于备孕、孕期和产后的人群来说，食用鲫鱼粥是一种很好的选择。

需要注意的是，婴儿不宜食用此食谱。