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　　我是两个孩子的宝妈，回想两次生产的经历，让人终生难忘，幸运的是两个孩子都是顺产。

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　　生大宝的时候从“见红”到孩子出生，整整折腾了2天2夜，自己和家人都折腾得筋疲力尽。而生二宝的时候因为有第一次的经验，控制了自己的体重，也加强运动，所以比老大要顺利，从“破水”到生产只用了三个小时。

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　　1、产妇先天因素

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　　身体条件

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　　老一辈人觉得臀部大好生养，其实是有一定道理的，在医疗还不太发达的时期，很少有剖腹产，大多数产妇都是通过顺产来生宝宝的，臀部大并不是指臀部的脂肪很多，而是指骨盆比较宽，胎儿在生产时会更容易从中通过，因此在生产的时候会更加快一些。

　　年龄因素

　　产妇的年龄也会对分娩速度有一定影响，女性最佳生育年龄是24-29周岁之间，这个年龄段的女性通常在心理及生理上都足够的成熟，身体状况也是最佳的，因此分娩速度也会相对快一些。

　　2、产妇后天努力

　　对体重的控制

　　体重过胖的产妇由于体内脂肪多，会影响分娩时的速度，因此在整个孕期，孕妇应该适当控制自己的体重。

　　多运动

　　适当多运动可以提高身体素质，充足的产力有助于提高分娩的速度，户外散步就是不错的选择、爬楼梯也可以锻炼大腿及骨盆的肌肉，但要注意的是运动要适度，在孕晚期需要在家人的陪同下进行。

　　提前学习生产方面知识

　　分娩通常是个漫长的过程，产妇如果懂得正确的呼吸和用力的方式可以有效地提高产力，使让分娩更加顺畅，提前学习一些生产方面的知识是很有必要的。

　　3、分娩的次数

　　一般在胎儿大小及胎位适合的情况下，第二次分娩会比头胎的产程更短一些，除了产妇已经有了分娩经验外，产妇的宫口已经开过一次，第二次会相对开得更快一些，所以生的也会快一些。

　　1、胎儿因素

　　在生产时胎位、胎儿的头径和体重都会影响分娩的速度

　　胎位

　　胎位为枕前胎为顺产的最佳胎位，也就是我们常说的头胎，通常胎儿在妈妈肚子里呈现头部朝下、臀部朝上、四肢弯曲的状态，在生产时会头部最先进入骨盆腔中，更顺畅地配合着宫缩发力。

　　胎儿的头径和体重

　　足月胎儿的双顶径平均是在8.78~9.78cm、标准体重是2.5kg～4kg，如果头径过大或体重过重都可能加大分娩的难度，影响分娩的速度。

　　2、产妇的心理状态

　　产妇是否有坚定的信心、能否积极配合医生的操作也会影响产程的快慢，分娩过程中产妇要经历宫缩、阵痛等重重考验，因此冷静地思维和强大的心理素质是很重要的，有一些产妇无法忍受这个过程而中途选择了剖腹产，使自己白白地遭了两遍罪。

　　产妇的自身因素不是我们能掌控的，但多运动、提前学习分娩方面的知识、适度控制自己和胎儿的体重也可以有助于加快分娩速度，希望准妈妈们能多多掌握这些知识，听从医生建议，使分娩更加顺利。

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